Intervalli soutu lämmittelyksi 40sek/10sek taukoa 8-krs
Wod:
25kg - 25x Leuanvetoa (tein vain 12x)
25kg - 25x Punnerruksia (levypaino selässä)
25kg - 25x Alataljassa vatsalihaksia (nilkkaremmeillä)
65kg - 25x Etukyykkyä
Leuanveto meni pienemmissä pätkissä, muuten 8x-8x-7x
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti