Intervallisoutu 40sek vauhrilla, 10sek taukoa, 8-krs
wod: Takakyykkyä 3x3x - 90kg (perze alhaalla)
Verryttelyksi 70kg - 8x
Wod2:
10x käsilläseisontapunnerrusta
6x Leukaa vastaotteella (Fat Cripz)
30x Istumaannousua
3-krs
+ Kädenvääntöä kaverin kanssa, muutamia kertoja
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti