Intervallisoutu lämmittelyksi 40sek / 10sek taukoa 7 krs
Wod:
500m/400m/300m soutua lujaa
60kg - 5x Voimatyöntöä
15x Perhosleukaa
Eli 3-krs
Hetken taukoa ja uimaan
n.800m tuli uitua mun huonolla tekniikalla/taktiikalla, mut mukavaa oli välistä:)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti