wod1: (Niin paljon toistoja, kun menee), tällainen viritykseni
5 min 50kg - Pystypunnerrus
4 min Tangosta roikkuen nilkat tankoon
3 min 80kg Penkkiä
2 min Linkkuveitsiä käsissä 10kg levypaino
1 min Dippiä
Tulos
17
40
13
45
17
Wod2: Vatsalihaksia erityyppisesti aika paljon
Wod3: Captain of Crush puristuksia pelkästään, 2:lla sekä 1,5:lla.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti