Wod: 20min
50kg - 5x Voimatyöntöä
50kg - 7x Rinnallevetoa reisien kautta raakana
50kg - 9x Sumo-maastanosto korkea veto
Tulos 5 kierrosta aikaan 17.44min, enempää ei innostanu tehdä, hiki tuli tuossa:)
Wod2: vatsalihaksia
15x Istumaannousuja, keppi poikittain jalkojen välissä
7x Penkillä jalat taivasta kohti, siitä koko kropan jännitys ja jalkojen lasku ja nosto ylös, vaikea selittää mut kuitenkin...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti