Overhead Press / Press = Pystypunnerrus
Push-Press = Työntöpunnerrus tai Vauhtipunnerrus eli niiaamalla punnerrus
Push Jerk = Raakatyöntö eli punnerrus niiauksella ja allemenolla
Jerk = Työntö
Muscle-up = Voimaveto
Double-Unders = Tuplahyppy
Thruster = Voimatyöntö eli kyykyn kautta punnerrus tai etukyykky + työntö
Saksityöntö = Split Jerk
Rinnalleveto = Clean
Rinnalleveto kyykyn kautta = Squat Clean
keskiviikko 21. lokakuuta 2009
Liikkeiden nimityksiä
Olen tehnyt välillä liikkeen ja kirjoittanut sen liikkeen nimen väärin, joten tuossa muutama nimen selvennys. Myönnettäköön, että itselleni on vieläkin hieman epäselvää työnnön ja työntöpunnerruksen ero käytännössä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Itse olen jotenkin ajatellut, että shoulder press on samaa sarjaa tiukan leuan kanssa ja leuat kippaamalla ja push press ovat puolestaan samaa osastoa keskenään.
Tuo linkki selvensi itselleni aika hyvin erot:
http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM
Jukka
Kiitos Jukka linkistä
Kommentteja vaan lisää :)
Lähetä kommentti